궁금증 풀이 · 잠
십대는 왜 밤에 안 자고 아침에 못 일어날까
사춘기 늦잠
사춘기가 되면 잠을 부르는 호르몬(멜라토닌)이 밤늦게 나오기 시작해서 몸시계가 두세 시간 뒤로 밀려요. 게을러서가 아니라 몸이 그렇게 바뀌는 거예요. 그래서 일부 나라에선 중고등학교 등교 시간을 늦추기도 해요.
In English
Teen sleep shift · Why teens stay up late and can't get up
In puberty the sleep hormone melatonin starts coming later at night, pushing the body clock back by a couple of hours. It's biology, not laziness. That's why some countries have moved school start times later.