궁금증 풀이 · 잠
서쪽보다 동쪽으로 갈 때 시차가 더 힘든 이유
동쪽 시차
사람의 몸시계는 하루가 24시간보다 조금 긴 쪽으로 돌아서, 늦게 자는 쪽으로 맞추기는 쉽고 당기기는 어려워요. 동쪽으로 날아가면 하루를 앞당겨야 해서 더 힘들어요. 한국에서 유럽 갈 때보다 미국 갈 때 시차가 더 괴롭다는 사람이 많은 이유예요.
In English
Eastward jet lag · Why jet lag is worse flying east
The body clock runs a bit longer than 24 hours, so shifting later is easy and shifting earlier is hard. Flying east forces you to shift earlier, so it hurts more. That is why many Koreans find the US trip harder on the body than the Europe trip.