궁금증 풀이 · 잠
점심 먹고 나면 쏟아지는 졸음
식곤증
밥을 먹어서만 졸린 게 아니라, 원래 몸의 하루 리듬에 오후 2~3시쯤 졸음이 오는 시간대가 있어요. 그래서 점심을 걸러도 졸릴 수 있어요. 많이 먹거나 탄수화물을 몰아 먹으면 더 심하게 느껴진대요.
In English
Post-lunch dip · That wave of sleepiness after lunch
It's not just the food: the body's daily rhythm has a natural sleepy window around 2 to 3 p.m. You can feel drowsy even if you skip lunch. Big or carb-heavy meals make it feel stronger.