궁금증 풀이 · 잠
자면 왜 '드르렁' 소리가 날까
코골이가 나는 이유
잠들면 목 안 근육이 느슨해져 숨길이 좁아지고, 그 사이로 공기가 지나가면서 목젖과 입천장 살이 떨려 소리가 나요. 바로 누우면 혀가 뒤로 처져 더 심해져서 옆으로 누우면 줄어요. 숨이 자꾸 멈추면 수면무호흡일 수 있어요.
In English
Snoring · Why sleep makes people snore
Throat muscles relax in sleep, narrowing the airway, and air rushing through makes the soft palate and uvula vibrate. Lying on your back lets the tongue fall back and makes it worse, so side-sleeping helps. Frequent pauses in breathing may mean sleep apnea.